ÁLVARO UMPIÉRREZ

Una de las manifestaciones del miedo es la ansiedad, por lo tanto para entender bien como abordar la ansiedad conviene repasar que es e...

¿Te gustaría contar con un super poder que pudieras acudir para defenderte de lo injusto, o cuando te encuentras en una situación de a...

El miedo y sus manifestaciones complejas, es una de las emociones que más se nos enseña a rechazar. "NO TENGAS MIEDO" ¿por qu...

¿Qué principios y valores quieres implementar o reforzar? Responder a esta pregunta es fundamental, pues te permitirá enfocar con exacti...

Hoy propongo un repaso sobre los conceptos de los tres primeros sub-apartados de del primer apartado denominado EL ARTE DE ACEPTARSE. Tres...

Hoy narro una interpretación sobre el segundo sub-grupo del apartado entendido como EL ARTE DE ACEPTARSE. En esta oportunidad entenderemos...

Es importante contextualizar cómo aprendí esta técnica, para que puedas crearte una idea del tiempo, contexto y enfoque mental que se ...

Cuando las cosas se complican, es señal de que no se ha sabido liberar de si mismo los deseos que siegan, es decir, que se ha enredado ...

continuamos con la explicación filosófica de las primaras 5 técnicas, del primer sub-grupo que conforman las 37 técnicas de este apartado, ...

Cuando hablamos de comunicación, estamos sugiriendo las expresiones no solo verbales, sino también los gestos, silencios, posturas, mira...

  En algún momento de la vida nos bloqueamos, eso es un hecho, y quienes pasamos por esto sabemos la frustración que acarrea.  ¿Cómo...

Permitir que los sentimientos invadan el corazón producen una energía inapropiada cuando los hechos carecen de sentido para uno. Ento...

@umpierrezalvaro Técnica 1. Sientate con la espala recta. Al inspirar lleva los hombros y la cabeza hacia atrás, de forma natural. Al exha...

UN VERDUGO SE ENCUENTRA SITUADO EN MEDIO DEL PUENTE, SOSTENIENDO UNA SOGA PARA AHORCAR A AQUELLOS QUE DESEEN PASAR POR EL MISMO.  DE UN...

En el post anterior meditamos sobre la subjetividad interpretativa de las reacciones y las posibilidades de empatizar pero, ¿cómo hacer...

En una primera observación intuitiva parecería ser que el enfado no viene por causa de quien agravia, sino por causa del acto y su inter...

Parecería que hoy en día el mercado de ideas felices propone un sinfín de posibilidades creativas para la expresión del YO. El sistema...