ÁLVARO UMPIÉRREZ

¿Qué fue lo primero que pensaste hoy al despertar? Esta pregunta me la hizo un señor ya mayor, que vivía a unos kilómetros de mi casa, no pu...

 Vivimos en una época donde parecería que persisten las categorías de buenas y malas emociones. Las buenas se colocan como imperativos del b...

  ¿Porqué la melancolía y la tristeza nos hace más sensibles y solidarios? Hoy en día parece que llevar una vida contemplativa nada tiene qu...

Nadie puede discutir que la práctica del Yoga trae beneficios, ahora, la cuestión sería encontrar una manera de integrar estos beneficios a ...

Analizaremos dialéctica-mente las razones de la alegría y de la felicidad para entender sus diferencias conceptuales y así conocer el estado...

Una de las manifestaciones del miedo es la ansiedad, por lo tanto para entender bien como abordar la ansiedad conviene repasar que es e...

¿Te gustaría contar con un super poder que pudieras acudir para defenderte de lo injusto, o cuando te encuentras en una situación de a...

El miedo y sus manifestaciones complejas, es una de las emociones que más se nos enseña a rechazar. "NO TENGAS MIEDO" ¿por qu...

¿Qué principios y valores quieres implementar o reforzar? Responder a esta pregunta es fundamental, pues te permitirá enfocar con exacti...

Hoy propongo un repaso sobre los conceptos de los tres primeros sub-apartados de del primer apartado denominado EL ARTE DE ACEPTARSE. Tres...

Hoy narro una interpretación sobre el segundo sub-grupo del apartado entendido como EL ARTE DE ACEPTARSE. En esta oportunidad entenderemos...

Es importante contextualizar cómo aprendí esta técnica, para que puedas crearte una idea del tiempo, contexto y enfoque mental que se ...

Cuando las cosas se complican, es señal de que no se ha sabido liberar de si mismo los deseos que siegan, es decir, que se ha enredado ...

continuamos con la explicación filosófica de las primaras 5 técnicas, del primer sub-grupo que conforman las 37 técnicas de este apartado, ...

Cuando hablamos de comunicación, estamos sugiriendo las expresiones no solo verbales, sino también los gestos, silencios, posturas, mira...

  En algún momento de la vida nos bloqueamos, eso es un hecho, y quienes pasamos por esto sabemos la frustración que acarrea.  ¿Cómo...