ÁLVARO UMPIÉRREZ

  Las exigencias en el trabajo y los problemas que trae la vida nos hace sufrir, luego llegamos a nuestro hogar y afectamos a los seres quer...

  Libérate de tus ataduras, la libertad y la creatividad siempre son mucho más beneficiosas que las opiniones de los demás, olvídate de to...

  Uno de los tópicos del estrés, es pensar que cuando no se hace nada, no habría motivo para tener picos de estrés y en cambio, quienes está...

Los marcos y limites que suponen las diversidades podrían ser las ventanas que nos evidenciaran nuestra ceguera mental, el problema de los a...

                            A la desconfianza por falta de transparencia y auto-explotación, ahora se le suma el riesgo que supone el prójim...

¿Qué fue lo primero que pensaste hoy al despertar? Esta pregunta me la hizo un señor ya mayor, que vivía a unos kilómetros de mi casa, no pu...

 Vivimos en una época donde parecería que persisten las categorías de buenas y malas emociones. Las buenas se colocan como imperativos del b...

  ¿Porqué la melancolía y la tristeza nos hace más sensibles y solidarios? Hoy en día parece que llevar una vida contemplativa nada tiene qu...

Nadie puede discutir que la práctica del Yoga trae beneficios, ahora, la cuestión sería encontrar una manera de integrar estos beneficios a ...

Analizaremos dialéctica-mente las razones de la alegría y de la felicidad para entender sus diferencias conceptuales y así conocer el estado...

Una de las manifestaciones del miedo es la ansiedad, por lo tanto para entender bien como abordar la ansiedad conviene repasar que es e...

¿Te gustaría contar con un super poder que pudieras acudir para defenderte de lo injusto, o cuando te encuentras en una situación de a...

El miedo y sus manifestaciones complejas, es una de las emociones que más se nos enseña a rechazar. "NO TENGAS MIEDO" ¿por qu...

¿Qué principios y valores quieres implementar o reforzar? Responder a esta pregunta es fundamental, pues te permitirá enfocar con exacti...

Hoy propongo un repaso sobre los conceptos de los tres primeros sub-apartados de del primer apartado denominado EL ARTE DE ACEPTARSE. Tres...

Hoy narro una interpretación sobre el segundo sub-grupo del apartado entendido como EL ARTE DE ACEPTARSE. En esta oportunidad entenderemos...