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viernes, 30 de noviembre de 2018

21 preguntas para Álvaro




¿Cuál es la historia detrás de tu último libro?
Este libro ¡RÍNDETE! Comenzó hace ya muchos años atrás.
Buscaba entender cuáles eran esos principios y conocimientos que las artes marciales proporcionan de forma tan hermética a los "elegidos". ¿qué hace a los maestros ser buenos en lo que hacen? ¿es solo la práctica o hay algo más?
Necesité de tiempo y de sentarme a preguntar abiertamente a los maestros y campeones con los que tenía posibilidad.
La mayoría de las respuestas nunca eran directas, pero habían patrones claros en todas ellas.
Este pequeño libro para mi fue esa libreta de anotaciones que me permitió entender mejor las enseñanzas.
¿Qué te motivó a convertirte en un autor?
Mi primera motivación surgió de la premisa "Un árbol, un libro y un hijo". Luego de varios intentos y de ser rechazado por editoriales, abandoné, pero el destino no me dejaría escapar de este sueño. Años después me encontraba viviendo en España, en una de mis primeras visitas a mi país, encontré esos sueños rotos de publicar mis escritos en un cajón.
Hablando de mis experiencias como profesor de artes marciales, me sugirieron que volviera a intentarlo.
Y así fue, volví a retomar la escritura y presentar mi trabajo en editoriales, poco tiempo después surgió la primera editorial tradicional interesada en publicar uno de mis manuscritos.
¿Cómo ha contribuido Smashwords a tu éxito?
Esta plataforma me brinda la posibilidad de regalar sin costo y con amplia opciones de formatos este manuscrito a todos mis seguidores.
¿Cuál es la mayor alegría de escribir para ti?
Una de mis alegrías es recibir cantidad de mensajes y entablar amistad con personas de todas partes del mundo que han leído o escuchado algo de mis trabajos.
¿Qué significan tus fans para ti?
Para mi no son fans, son amigos de la vida que gracias a los libros que escribo, nos hemos encontrado.
¿En qué estás trabajando ahora?
Hay dos libros en dos editoriales, una de poemas y otra de crecimiento personal. Ambas editoriales decidieron que lo publicarán para el año siguiente. También estoy trabajando en otro manuscrito orientado a la resolución de conflictos.
¿Quiénes son sus autores favoritos?
No tengo autores favoritos, tengo libros favoritos que me gusta retomar de cada cierto tiempo.
Pero si tengo que nombrar uno, diría "Jorge Bucay".
¿Qué te inspira a levantarte de la cama cada día?
Cada día me inspira algo distinto.
Los días que tengo que ir a dar clases me inspiran los alumnos.
Los días que no tengo que salir, aprovechar a entrenar.
Los días de confusión, sentarme frente a mi templito zen.
Los días que me levanto inspirado, escribir.
Tener un sueño que cumplir, buscar una meta que seguir, eso también me inspira.
Saber que ese día con mi proyecto de inclusión social "DOJO SOCIAL" haré algo bueno por alguien.
desayunar.
Escribir mis haikus mirando la naturaleza.
La familia, saber que están ahí.
Cuando no estás escribiendo, ¿cómo gastas tu tiempo?
Haciendo cosas que me inspiran.
¿Cómo descubres los ebooks que lees?
Googleando.
¿Recuerdas la primera historia que escribiste?
No fueron historias. Yo vivía en el campo, me dí cuenta que al detenerme a observar la naturaleza, aprendía y sacaba lecciones para mi vida de la actividad de los animales y el movimiento cíclico que había en el medio, las cosechas, el clima, las personas mayores que vivían del campo. Decidí anotar todo en una libreta junto a mis reflexiones.
¿Cuál es su proceso de escritura?
Escribo lo que voy entendiendo, muchos de mis escritos surgen luego de años de experiencias.
Ejemplo, mi poemario "El Crisantemo Rosa", surgió luego de más de 15 años de relaciones y todas fallidas.
El poemario "Soledad" vino a mi cabeza a mis 39 años, con 6 años fuera de mi país y 25 años de artes marciales, estos tres factores me dieron los poemas de este libro.
"El arte de crecer" vino a raíz de que los padres me pedían que detallara mejor como hacía yo para enseñarle a los niños el arte de resolver conflictos.
¿Recuerdas la primera historia que leíste y el impacto que tuvo en ti?
Sí, pero no fue una historia, fue una frase.
En mi adolescencia, estando sin rumbo ni visión de hacia donde ir con mi vida, leí un articulo de una revista de artes marciales Española que hablaba del tao, "El tao no es un destino, quienes practican el tao están en el camino"
¿Cómo abordas el diseño de portada?
Pues simple y letras grandes, las personas aceptamos mejor los mensajes cuando se nos permite usar nuestra imaginación. Si te dan una imagen ya defines en tu mente lo que es, pero si te dicen una palabra, la imagen que mejor cuadre para ti, es la que aceptarás.
A menos que digas una palabra muy desavenida, claro está.
Aunque las editoriales con las que trabajo deciden ponerle imagen.
¿Cuáles son tus cinco libros favoritos y por qué?
UY! Cinco libros. "El arte de la guerra" sun tzu." Los cuatro libros clásicos y las analectas de confucio". "El tao te king". "Como ganar amigos e influir sobre las personas". "El iching".
¿Qué lees por placer?
Todo lo que leo me tiene que dar placer, muy pocas son las cosas que leo y que no me den placer.
¿Cuál es su dispositivo de lectura electrónica de elección?
En casa la pc. y cuando voy por la calle audiolibros.
¿Qué técnicas de marketing de libros han sido las más efectivas para ti?
Como ganar amigos e influir sobre las personas.
Describe tu escritorio
Mi escritorio lo convertí en mi templito zen. Un cuenco, incienso, una fuente con un budita, dos plantitas, un rosario tibetano, una vela, un pequeño masajeador manual, mi mantra dentro de un porta retrato.
¿Dónde creciste y cómo influyó esto en tu escritura?
Crecí en el campo, desde pequeño entre vacas, perros, gallinas, ovejas, aves, caballos y los quehaceres en la quinta.
Pues me influyó en todo, la base de mis escritos está en ese lugar, cuando me dedicaba a mirar la naturaleza y a escribir sobre lo que aprendía de la observación.
¿Dónde creciste y cómo influyó esto en tu escritura?
Crecí en el campo a 4km del pueblo más cercano, crecer con gente de campo me enseñó el sentido sencillo y profundo, es lo que trato de plasmar en lo que escribo.

Descarga gratis ¡RÍNDETE! en los siguiente formatos pdf, epub, pdb, irf, txt y mobi (kindle):  https://www.smashwords.com/books/view/910224

Taller de defensa personal para mujeres


El pasado 28 de noviembre se realizó un nuevo taller de defensa personal para mujeres.
En esta ocasión hubo una breve charla sobre los beneficios que tiene practicar artes marciales.




A continuación procedimos a la práctica.




En la hora de entrenamiento las chicas conocieron métodos sencillos para repeler agresiones como: estrangulación, control de brazos, hurto de bolso, toma de cabello, etc.

Todo esto fue posible gracias al esfuerzo en organización de la dinamizadora RAQUEL FLECHA. 

Fue una jornada muy enriquecedora con la  visita del alcalde de CODOSERA  Joaquín Tejero Barroso.



Puedes seguirme en: www.facebook.com/viadelguerrero

martes, 27 de noviembre de 2018

Adelanto del libro ¡RÍNDETE!

Aquí puedes leer un adelanto de mi libro ¡RÍNDETE!.





Índice

Capítulo 1

 INTRODUCCIÓN DEFENSA PERSONA 

DESARROLLAR AL MÁXIMO EL POTENCIAL DEFENSIVO
 CÓMO CONSEGUIR QUE LA DEFENSA SEA EFECTIVA

 VENCER CON LA VOLUNTAD 

FORMACIÓN Y DISCIPLINA 

COMO DISUADIR UN CONFLICTO


 LA PRUDENCIA EN LA DEFENSA 

COMO APLICAR LA DEFENSA PERSONAL

 LA DEFENSA PERSONAL NO ES UN ESPECTÁCULO

 LA DEFENSA PERSONAL EN TRES ÁREAS Y TRES NIVELES 

SOBRE LAS EMOCIONES

 SOBRE LA RAZÓN

 SOBRE LO FÍSICO

 EL PRINCIPIO DEL MOVIMIENTO 

SOBRE LA RUTINA DE ENTRENAMIENTO
 

 Capítulo 2

 FALACIAS SOBRE LOS GOLPES A NERVIOS Y GANGLIOS 

CIEN POR CIEN UNA ZONA MORTAL 

ÁREAS DE MÁS SENSIBILIDAD PARA RECEPTORES DE DOLOR Y ZONAS ALTAMENTE PELIGROSAS 

CONCLUSIONES 

 


Introducción 

 El deseo utópico de lograr la paz entre las personas no garantiza que esta surja.  Las ideologías separan a las personas, incluso aquellas que profesan la paz. Cuando la educación social falla y la empatía comienza a flaquear, surgen las medidas de contención. Las sociedades crean medidas de protección para evitar abusos, pero sin autocontrol individual, las medidas suponen una pérdida de autonomía personal.De los abusos, nace la represión y el castigo como respuesta.
 La defensa personal es la herramienta por excelencia que cada individuo tiene para corregir los errores personales y reeducar sin caer en la tiranía, logrando preservar la autonomía de las personas, pues una vez evitada la agresividad y disuadiendo de la intención, el factor regulador (el practicante de defensa personal) “sale de escena” dejando únicamente una lección que la persona agresiva tiene para reflexionar sobre sus actos,  dándole la oportunidad de reencausarse sin sentir que una fuerza mayor le mantiene vigilado.
 

SI PREFIERES OIRLO EN AUDIO ENTRA AQUÍ: Audio



 DEFENSA PERSONAL


La defensa personal en sí misma es un arte, por ende, es de máxima prioridad buscar y conocer sus principios a través de una profunda reflexión.
La incapacidad para dominar los principios que rigen a la defensa personal debe ser para quienes practican este arte el peor de los defectos, por el contrario, debe ser la característica más resaltante de su personalidad.
Aquellas personas que practican defensa personal pero que por diversas circunstancias no hacen de ese arte una forma de vida, pueden alcanzar las habilidades de un experto, pero esa forma de lograr un repentino y azaroso dominio no es garantía de que en todo momento y circunstancias podrán mantener ese nivel.
¿Pero cómo hacer de la defensa personal un modo de vida?
El entrenamiento es una constante en la vida, aplicando las premisas de las artes marciales en todas las áreas personales y los conocimientos como una ciencia a la cual deben dedicar seriedad.
La destreza en el arte de la defensa personal va siempre acompañada con una sólida personalidad.
Los individuos que carecen de personalidad basada en principios claros y bien definidos son víctimas de la falta de carácter, no pudiendo controlar sus impulsos ante las provocaciones y dejándose influenciar ante infinidad de acontecimientos y personas. 
Estas personas carentes de carácter, con el paso del tiempo terminan dándose cuenta de que no han logrado sus objetivos por no haber adquirido la facultad de regular sus propios actos a través de los principios de conducta que desde sus comienzos debieron trabajar.
¿Y cómo lograr dominar los principios?
Es prioritario tener como complemento a la práctica continua, seria y dedicada, una vida intelectual de similares características.
 La práctica física y el desarrollo intelectual son claves para el correcto análisis y la aplicación efectiva de los movimientos.
En ciertas circunstancias donde inevitablemente la defensa debe ser aplicada, esta debe estar basada en la actitud y la confianza, las cuales adquieren verdadero significado cuando se sustentan en el conocimiento y la certeza de que se podrá aplicar los conocimientos con suma efectividad, y que atiende a los actos y conductas moralmente aceptadas para sí mismo y la sociedad.
Seguir este camino lleva a que el practicante se haga acreedor de una fuerza espiritual que le hace perseverar más allá de los límites de resistencia común.
¿Cómo se pueden adquirir los principios de la defensa personal?
Hay algo muy evidente y es que, si bien es necesario ponerse bajo la tutela de expertos en el área, no hay garantías de que se obtendrán todos los principios o que se dominarán a la perfección.
Un factor que deteriora la práctica es la falta de carácter en el individuo, jamás se alcanzará tales dominios por más expertos que siga e imite durante años si la actitud no permite profundizar en el estudio y la comprensión sobre los puntos fuertes y débiles de cada técnica, por lo tanto y como reflexión final, se puede asumir que la iniciativa nunca está ausente en  la personalidad del practicante, aunque esta sea autodestructiva.
 Prácticamente los principios serán develados a quienes por su cuenta y sus reflexiones puedan abrir las puertas.
Luego no basta con que estos sean descubiertos, deben ser asimilados para que puedan surgir sin esfuerzo y como una respuesta natural a la situación.





DESAROLLAR AL MÁXIMO EL POTENCIAL DEFENSIVO

Debemos partir de la base que el arte de la defensa personal se ejerce sobre seres humanos con fines de preservar todo aquello que valoramos.
Los factores como el control y la supremacía sobre otras personas perpetúan el estado que uno pretende preservar.

¿Qué principios sostienen estos factores?

Es necesario enumerar como principios la inteligencia aplicada a la técnica, la actitud y el instinto de supervivencia.

Hay tres pautas que con el tiempo y su práctica conducen al perfeccionamiento de la defensa personal y son:

1.         Tener iniciativa aplicada a todo lo referente a la defensa personal y el mejoramiento constante.
2.         Buscar siempre que el entrenamiento sea cada vez más eficaz.
3.         Mantener siempre la confianza por sobre todas las cosas y situaciones que se presenten.

Quienes ejercen su derecho de aplicar la defensa personal profesan la premisa de que “nacemos libres y soberanos de nuestra vida”.
Esta premisa es muy importante para quienes procuran su seguridad y la de otros, y no por ello se ha de cometer abusos en nombre de ella. Por eso aquí van tres preguntas que de seguro podrán guiar al practicante sobre los derechos y límites con respecto a las libertades:


¿Hasta cuándo y cuánto es suficiente?
Esto se refiere a la medida correcta de tolerancia hacia un agravio y aplica también al contraataque que se debe dar.

¿Dónde y en qué circunstancias amerita realmente aplicar la defensa personal y hasta donde es justificada la respuesta defensiva según la circunstancia?

¿En qué punto una respuesta defensiva pasa de ser una respuesta justa a un abuso de poder?

Saber valorar la gravedad de la situación y anticipar las consecuencias de los actos es una prioridad para los practicantes de la defensa personal.
No es prudente tomar una acción defensiva y no saber los límites, para eso es necesario evaluar la situación y las posibles soluciones viables a tomar. 
Siempre, toda defensa personal en su raíz ha de ser humana, ningún practicante tiene más derechos sobre otros, mucho menos tienen derecho de humillar física o mentalmente a otro ser humano.
La arrogancia y la brutalidad merecen el peor de los desprecios por parte de los practicantes del arte de la defensa personal.
Todo acto de violencia que no aplique directamente a una defensa justa es ajeno a la premisa que mueve la defensa personal.
En definitiva, la defensa personal debe ser aplicada con juicio, razón y respeto hacia los seres humanos. Evitando caer en la vanidad, el exceso de confianza y la subestimación de las habilidades del agresor.
La defensa personal no debe aplicarse por gloria o reconocimiento sino para preservar la vida y todo lo que ella representa.
La defensa personal no es una utopía sino una fuerte convicción de quienes toman en serio este camino, todo acto de violencia para el practicante es ante todo el último recurso a tomar procurando que sea el menos perjudicial dentro de la efectividad. Pero es una realidad que, en el momento requerido, toda la energía, toda la habilidad y todo el carácter deberán ser desplegados a su máximo exponente condicionado por el entrenamiento adecuado, es decir, una formación adecuada de la mente y el cuerpo.



CÓMO CONSEGUIR QUE LA DEFENSA SEA
EFECTIVA

La fuerza interior es el impulso que caracteriza a las personas que están por encima de los demás y es reflejada hacia el exterior cuando por diversos mecanismos manifiesta su valía.

La responsabilidad que el practicante debe asumir es la de buscar los medios adecuados que le permitan estimular su fuerza interior.
¿Pero... qué es la fuerza interior?
La fuerza interior es un estado de conciencia que hace a toda persona actuar de tal manera que sus habilidades terminan superando a la de su par. 
La fuerza interior suele nombrarse como arrojo o determinación, pero sin pasar al extremo de testarudez o inconsciencia. 
Se ve quien tiene esa fuerza ya que siempre está listo y capacitado para sobrellevar el conflicto y salir airoso, pero lo que pocos saben es que durante años ha estado preparándose en todos los niveles y áreas de su persona, dando el máximo de su potencial en cada entrenamiento siempre con sinceridad y pasión para conocerse a sí mismo y descubrir sus debilidades y fortalezas.
La buena práctica lleva al practicante en la defensa personal a desarrollar formas y movimientos templados que terminan incorporándose a su carácter. 
Estos atributos toman un valor cuantioso cuando el practicante se encuentra ante circunstancias apremiantes. 

Otra prioridad en la formación de una practicante en el arte de la defensa es la cortesía. La cortesía en situaciones donde la mayor parte de la sociedad reaccionaria con descontrol indica una clara señal de que el practicante está preparado para resolver conflictos, no siente presión por parte de la situación que se le ha planteado porque su conocimiento y experiencia lo respaldan.
La premisa de que un sentimiento permita estimular la fuerza y energía interior se basa en el concepto de dignidad humana. 
A través de este mismo sentimiento el practicante promueve la buena fe de todas las personas y dirige sus actuaciones procurando cuidar la dignidad de cada persona con la que trata.  Y otros factores que un practicante tiene en cuenta son: estar siempre alerta pero no caer en la paranoia de la persecución, no dejarse humillar pero tampoco reaccionar inapropiadamente ante los intentos de provocación y asegurarse que su primera impresión desaliente todo intento de dominio por parte del agresor sobre su persona.
           
          


VENCER CON LA VOLUNTAD


El instinto es fundamental para intuir o percibir los movimientos que hará el agresor, esta es la verdadera clave para desarmar a un agresor, si el practicante carece de ese instinto o le falla en el momento que lo necesita, sus movimientos serán inapropiados y seguramente fuera de tiempo. 

Lo que permite al practicante tener timing es la mente calma.
La calma en medio de una tormenta solo se logra asumiendo su lugar y participación en esa situación, así el instinto se vuelve reflejo y acciones acertadas. 

Lo que hace que la mente se perturbe es la inseguridad y la arrogancia, ambos factores son productos internos que son afectados por factores externos y que distorsionan la correcta evaluación de la situación.

La percepción, así como la fuerza interior es un estado de conciencia y cuanto más pura se mantenga la mente más efectiva se vuelve la aplicación de la defensa. 

Es un grave error caminar distraídos o con aires de superioridad, despreocupación o inseguridad, siempre se debe conducir con templanza, serenidad mental y emocional.
Si hay temas para pensar y resolver es mejor hacerlo en un lugar donde se pueda bajar la guardia.

Moverse de esta manera y sumado la cortesía, el practicante se convierte en un ser el cual se le debe respetar.

La fuerza interior y la intuición son la clave para la adaptación a la situación, permiten una rápida movilidad y adecuación de la actitud, objetivos y prioridades para aprovechar los puntos flacos que ha dejado el agresor y golpearlo con la técnica más contundente.


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FORMACIÓN Y DISCIPLINA


¿Cuál es el ideal al que un practicante en el arte de la defensa personal debería aspirar?

¿Qué opciones tomar cuando la vida muestra que la violencia parece reinar en las calles de una ciudad?

Quizás el practicante debería aspirar a llegar a no temerle a nada y a nadie, de esa forma respondería a las dos preguntas... ¿pero... acaso el carecer de temor no pondría al practicante a merced de un camino ya trazado por el agresor?
Temas como este hace que un practicante deba ser dedicado y llevar un entrenamiento adecuado que le permita conocerse a sí mismo. 
Cada practicante tiene su propia personalidad y sus propias tendencias naturales, por lo tanto, debe reconocerlas para lograr equilibrarlas, estar bien consigo mismo y que pueda aprovecharla en cada decisión que asuma. 
El practicante que realmente se domina a sí mismo está seguro de sus palabras y acciones, esto le permite conservar el respeto hacia los demás.  
Si comete un error no tiene inconveniente en solicitar disculpas, pero jamás se rebajará a la disculpa humillante porque él sabe que lo más importante en la formación y la disciplina es la disposición a superar el error.
Porque sabe que nadie está a salvo de caer en falta el practicante de la defensa personal se cuida de reaccionar con ira y hostilidad ante las ofensas que son lanzadas contra él. 
Sin perder la franqueza en sus palabras cuida su tono de voz y las palabras a utilizar como respuesta, con serenidad y templanza aclara la situación para dar una nueva oportunidad a que se le dirija con cortesía.
El practicante en el arte de la defensa personal es quien más que otro debe mantener la calma y hacer uso de la cortesía, de esa forma evita cualquier mal entendido y a su vez ya da razones sobradas para no incurrir en la práctica ofensiva tanto física como verbal.
Mantener una cortesía sin sinceridad es como entrar a un laberinto; no se sabe si se saldrá airoso de esa situación, en cambio cuando la cortesía tiene como fundamento la sinceridad consigo mismo y hacia el otro, el practicante puede ir estableciendo las pautas y las evaluaciones de cómo evoluciona la situación sin correr el riesgo de caer en falsas especulaciones. 
Saber expresarse con sinceridad nada tiene que ver con revelar las intenciones y movimientos antes de tiempo, ser sincero y cortez significa admitir que existe una dificultad, pero no perder el control de la situación.

                                      

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miércoles, 21 de noviembre de 2018

COLECTIVO FEMINISTA FOMENTA LA DEFENSA PERSONAL FEMENINA

El pasado 21 de noviembre se realizó un taller de defensa personal para el colectivo femenino VIOLETA.


En esta jornada las chicas conocieron las tres bases para el proceso de aprendizaje y creación de hábitos defensivos.



DURANTE UNA HORA las mujeres de Mérida Badajoz, crearon sus propias técnicas naturales. 



Lo más significativo de este taller fue que distintas generaciones se congregaron con el mismo deseo, poder andar seguras por la noche. Argumentaron unánimemente que la vulnerabilidad que sienten durante altas horas de la noche no les permite andar libremente: 

"¿Por qué tenemos que andar a determinadas horas con cuidado?
¿Por qué parece que tenemos vetado andar solas por lugares oscuros? Queremos  movernos con libertad y que si alguien se atreve a propasarse con nosotras, tengamos herramientas para repeler la agresión."



La primera media hora trabajamos tres principios para crear técnicas defensivas sencillas de recordar.



Una vez encontraron su propia resolución, mi tarea consistió en ayudarles a mejorar la habilidad que nacía de sus propios instintos. 



Entre risas y concentración cada una de las chicas se mantuvieron profundamente implicada en desarrollar su mayor potencial.





En la segunda media hora, planteamos posibles soluciones a un caso real de acoso, basado en lo que una de las chicas vivió.




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